ريجيم التمر واللبن

ريجيم التمر واللبن

للتمر قيمة غذائية عظيمة حيث يحتوي على 70.6 بالمائة كربوهيدرات و2.5بالمائة دهن و33 بالمائة ماء و1.32بالمائة الأملاح المعدنية و10بالمائة ألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم.
والتمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ( كلوا التمر فإن فيه شفاء من الأدواء ).
اما اللبن فمصدر قوي لمعدن الكالسيوم لتقوية العظام وحمايتها،ويقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب عن تخفيض مستوى قليل من الكوليسترول. واوضح ان هناك بكتيريا في اللبن تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم عندما يصل الى الامعاء الدقيقة.
وبذلك ينصح بعض المختصين في التغذية بان اتباع ريجيم يحتوي على التمر واللبن لا يعتبر مضراً بل انه يحوي كافة العناصر الغذائية المتكاملة
وإليك الوصفة التالية:
جميع الوجبات الثلاث اليومية يتخللها شرب الماء بكثرة :
7 حبات من التمر
وكأس واحد من اللبن
(تؤخذ كثلاث وجبات رئيسة في اليوم)
لانقاص الوزن بصورة تدريجية وباتباع السنة النبوية.

» التمر وفوائده الصحية والغذائية......!!!
» التمر( طعام الفقراء وحلو الأغنياء وزاد المسافرين )